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ストレッチポールを使って、気持ち良〜くストレッチ！ ポールを転がしながら、腕をマッサージしています。 写真は、お尻を天井に突き出していますが、正座したままで、軽く腕をコロコロするだけでも気持ち良いと思い｜みろひら_トータルビューティートレーナー@モナリザ ....
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